我們教會的先知羅素·納爾遜會長邀請我們在接下來七天思考我們感謝的事，
並在社群媒體上分享，使我們的心特別在這期間，可以有更多的平安和快樂。
這兩句話是我心裡的話，但不是我寫的，我借用了別人的文字，
我發現自己並不太擅長表達，總是無法爸自己的想法與意見表達的很完整，
以為自己喜歡溝通，只是單向的感覺良好，
在這次的七天感恩日記的表達上，我更深一層地看見自己的弱點，
看見自己的拙於言辭，以及表面上的感謝，很八股的感謝
以下是我在臉書上的表達，我知道我還有很大的進步空間。
Day 1
我非常感謝我的父母，感謝他們栽培與照顧。
「我，尼腓，出生自良好的父母。」（尼腓一書第一章第一節）
Day 2
感謝11年前加入耶穌基督後期聖徒教會，
教會協助世人，為「認識耶和華的知識要充滿遍地」的那日作好準備。（以賽亞書11:9）
Day 3
感謝摩爾門經：神的強有力見證。要從最好的書尋求，因為主說：「凡祈求的，就得著。」（尼腓三書14:7-8，馬太福音7:7-8）
「對話的力量」 書摘或佳句
這本書買了很久，一直都沒時間好好拜讀，終於，下定決心好好吸收，順便紀錄，以防自己忘記。
1. 傾聽：意見雖然相左，仍舊能夠傾聽。人若能關心人，而非關住在人的行為或結果，那麼傾聽就啟動了。有了真正的傾聽，就有了真正的對話，能建立社會和諧的基礎。然而目前的困難，是在聽話系統裡成長的人，不懂何謂關心人、何謂關心行為的差異，因此常困惑不理解。這畢竟是男的，因為李崇建隊關心人，而非關心行為這起碼的認知，花費很長時間理解，直到接觸薩提爾模式，才逐漸學會了：不是去看問題，而是看人的困難，若只是看問題，會將任問題化。若是看見人的困難，就會看到人的資源，看到人的力量，行為不是一個人的全部，轉化與溝通就有了可能。
希臘有句諺語：「聰明的人，借助經驗說話；最有智慧的人，根據經驗不說話。」
所謂「智者根據經驗不說話」，並非不說話，而是不急於說話，以好奇、聆聽、觀察的方式，與人對話。因為急於說話，很容易淪為唇槍舌劍。
如何在沒有時間聆聽，或者不耐煩聆聽，可以有三個方式應對：
1.1 設定時間
1.2停頓的方式，將節奏放緩慢，對方也跟著放慢節奏。
1.3核對對方的訊息
2. 對話練習
2.1 對事件好奇
2.2 對人的選擇好奇：好奇人的選擇，以及人如何面對選擇之後的行為，在對話中，非常重要。
2. 3與孩子對話，主動開啟話題：我要跟你聊天。
2.4對話的困難、：越是聽話的教養系統，所生養出來的孩子，越是與作者有類似的狀況，學不會對話與討論，喜歡不語、服從與爭辯。
2.5每日練習五分鐘：利用短短的五分鐘，練習理解他人，學習傾聽、好奇與探索，這會使你漸漸改變以往的對話習慣，也會體悟對話的快樂。
2.6複述語言語言是好奇，也是核對。對話時聆聽，並且複述對方語言，是打破就慣性，也是一種好奇的方式，更是積極聆聽與核對。
2.6對話語言歸納：把為什麼？改成：「怎麼了？」「還好嗎？」「發生了什麼事？」「我很好奇？......」「怎麼辦？」「需要我幫你想辦法嗎？」「需要我幫你的忙嗎？」「你看應該怎麼面對？」
2.7 專注和諧的對話
對話必須是從馬步練習。
