失眠不靠安眠藥 平甩紓壓有妙效

失眠不靠安眠藥 平甩紓壓有妙效

https://youtu.be/3j5fpvjCtGc

郭博昭教授專訪系列~

01第一集-防疫除了圍堵 還須自助天助

02第二集-失眠不靠安眠藥 平甩紓壓有妙效

03第三集-動態平甩 竟現靜坐修復α腦波

04第四集-平甩強化副交感神經 啟動自我修復機制

【平甩止觀入禪定   陰陽和合化太極】~梁亞忠推薦

一位自小飽受失眠困擾的醫學教授，專門研究睡眠與壓力，機緣巧合學習到李鳳山師父平甩功，而放鬆身心好轉，不再依賴安眠藥。當不再失眠的教授，以醫學科學方法研究平甩功，揭開了平甩功心腦合一的秘密。

當人們平甩時，測量腦波出現放鬆的α腦波，測量心跳發現放鬆的副交感神經比較明顯，一個是腦發出的訊息，一個是心臟發出的訊息，因平甩功的鍛煉，使心腦同步身心合一了。 

在修行境界中，佛家入空妙禪境，道家合陰陽太極，平甩的腦波可以「參」入禪定，平甩的心跳可以「觀」交感、副交感神經的造化太極，無論是修行者或一般大眾，平甩功都可以啟發人們的身心靈境界。

本系列視頻專訪陽明大學數位醫學中心主任郭博昭教授，以現代醫學科學方法，專門研究李鳳山師父平甩功，第一手的研究成果，將對提升人類身心靈健康有深遠的影響。

顫掌功

顫掌是大雁功的貫串動作，大雁功是崑崙派武功的鎮山之寶，說起來不可小覷！真的不要小看它簡單，做起來才知好處。

我們去上課學一個功法，都是要花許多錢和許多時間在交通奔波上，之後又要每天練，正確了，練到熟，熟了後，仍然一天一天的練，経年累月才知不練時的差別，跟過不過福生活的差別一樣！

恭喜黃姊妹有個好的開始，夏練三伏，三伏天練功累積的功效三倍於平常，今年三伏到7/21，詠涵趕上了好時機，加油！過了三伏，還要継續喔！

https://youtu.be/W3WNoJUoLBY

我在104的自傳

 我是一個自信、有愛、有貢獻的女人，來自一個小康家庭，父母感情和睦，上有一兄長與下有一弟，都已成家立業。很佩服父親白手起家，從花蓮帶著全家北上桃園奮鬥，已定居近30年，自己買地蓋房子、買車子。他們是我的榜樣，讓我學會珍惜身邊很多的事物，並且教會我們凡事全憑自己的努力，也相信自己有能力可以完成自己人生的夢想，因為我身上流著父母親開疆闢土的勤奮。也感謝父母親給我這樣的成長環境，也感謝他們無私的奉獻。因著他們的付出，我學會愛別人並尊重他人。

    由於過去擔綱部門溝通協商的工作，對於溝通當中的自我情緒管理有相當的成熟度及應對態度。參與讀書會的持續學習，具備傾聽與同理心的溝通能力，然而學歷不是最重要，「學力」：學習的能力才是決勝關鍵，我喜歡閱讀，各類的書籍都喜歡，因為閱讀可以增廣見聞，也可以印證自己的經歷與判斷，是很好了老師，而我又是個雞婆的人，喜歡跟朋友分享美好的事情，這樣可以教學相長，剛學到的東西跟幾個人講過之後自己記的更牢了呢。

也了解DISC、生命靈數等人格性向分析等，可以對於人際互動與溝通有很好的橋梁。

自從有了小孩之後，深深感受到教育是一件非常重要的工作，也強烈覺得較育工作真的需要有願景與奉獻的心力，因此我相信基於對小孩的耐心與愛心，一定可以將所有的孩子們都用很好的引導方式，培養他們的學習習慣。主動積極學習的態度，是孩子未來的競爭力之ㄧ。